جۆرێکی ئازاربەخشی هەوکردنی جومگەکانە کە بەهۆی کۆبوونەوەی کریستاڵەکانی ترشی یوریک لە جومگەکاندا دروست دەبێت. ئەم کەڵەکەبوونە دەبێتە هۆی هەوکردن و حاڵەتە توندەکانی ئازار، کە زۆرجار لەناکاو ڕوودەدات و بە شێوەیەکی گشتی کاریگەری لەسەر یەکێک لە جومگە گەورەکانی جەستە دەبێت، وەک جومگەی پەنجەی دەست وپەنجەی گەورەی پێ.
هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی:
- ترشی یوریک: داء الملوك کاتێک ڕوودەدات کە ترشی یوریک لە خوێندا کۆدەبێتەوە و وەکو کریستاڵ لەناو جومگەکاندا دەنیشێتەوە. بە شێوەیەکی ئاسایی ترشی یوریک زیادە لە ڕێگەی گورچیلەوە دەردەدرێت، بەڵام لە هەندێک کەسدا ئەم پرۆسەیە بە شێوەیەکی کاریگەر کارناکات.
- خۆراک: خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە پورین وەک گۆشت و خواردنە دەریاییەکان و کحول دەبێتە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی ترشی یوریک لە لەشدا، بەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شاھانە زیاد دەکات.
- بۆماوەیی: مەیلی بۆماوەیی لەوانەیە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شاھانە زیاد بکات.
- زۆر کێش و قەڵەوی: زیادبوونی کێش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی داء الملوك زیاد دەکات چونکە دەبێتە هۆی زیادکردنی بەرهەمهێنانی ترشی یوریک لە لەشدا.
نیشانەکان:
- ئازاری لەناکاو: زۆربەی هێرشەکانی داء الملوك لەناکاو ڕوودەدات و ئازارێکی توندی لەگەڵدایە. ئازارەکە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە تەنانەت دەست لێدانی شوێنی تووشبووەکەش بەرگەی ناگیرێت.
- ئاوسان و سووربوونەوە: لەوانەیە جومگەکانی تووشبوو ئاوساون و سوور ببن و گەرم بن.
- جوڵەی سنووردار: لە کاتی هێرشی داء الملوكدا، دەتوانرێت جوڵەی جومگەی تووشبوو بە توندی سنووردار بێت.
چارەسەر و خۆپاراستن:
- دەرمان: دەرمانی دژە هەوکردن وەک دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) یان کۆرتیزۆل بۆ چارەسەرکردنی هێرشی نەخوشی پاشا دەنووسرێت. لە درێژخایەندا، دەرمانەکان بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریک، وەک ئالۆپورینۆل یان فیبوکسۆستات، لەوانەیە بنووسرێن بۆ کەمکردنەوەی مەترسی هێرشی زیاتری داء الملوك.
- خۆراک و شێوازی ژیان: دوورکەوتنەوە لەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە پورین وەک گۆشت و گۆشتی ئەندام و خواردنە دەریاییەکان و کحول دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی ترشی یوریک. هەروەها خۆراکی هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە میوە و سەوزە و دانەوێڵەی تەواو و پرۆتینی بێ چەوری دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشی داء الملوك. هەروەها پاراستنی کێشی تەندروست و چالاکیی جەستەیی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.